Boka din tid idag för att få ett ljusare leende denna Dental Health Month!
![](/upload/202307/1689753651.png)
Boka din tid idag för att få ett ljusare leende denna Dental Health Month! Ett friskt och vackert leende hjälper dig att göra ett stort intryck. Denna tandhälsomånad se till att avsätta lite tid för att fokusera på munhygien så att du kan uppnå det ljusare leendet alla vill ha. Här är några tips som hjälper dig att komma igång. En av de viktigaste sakerna som du kan göra för att förbättra din munhälsa är att borsta och använda tandtråd två gånger om dagen. Borstning och tandtråd hjälper till att ta bort plack som kan leda till tandköttssjukdomar och håligheter. Det hjälper också till att avlägsna matpartiklar som kan orsaka dålig lukt. Att besöka tandläkaren minst en gång var sjätte månad hjälper dig att upprätthålla god munhygien. Under dessa besök kommer tandläkaren att kontrollera din mun för tecken på problem som håligheter eller tandköttssjukdomar. Du kan också få råd och produkter som hjälper dig att förbättra din munhygien. Att dricka mycket vatten är nyckeln till att hålla munnen frisk. Vatten är ett bra sätt att tvätta bort bakterier och matpartiklar, samt hålla munnen återfuktad. Undvik sockerriga drycker eftersom de kan orsaka karies. En balanserad kost med massor av frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att hålla tänderna och tandköttet i god hälsa. Crunchy frukt, grönsaker och andra livsmedel kan hjälpa till att ta bort plack och skräp. Det är viktigt att äta en mängd olika livsmedel för att ge kroppen de vitaminer och mineraler som den behöver för munhälsan. Även om hälsosam kost kan hjälpa till att hålla tänderna friska, är det viktigt att undvika vissa livsmedel.
Vissa livsmedel bör undvikas för att hålla tänderna och tandköttet friska. Socker och stärkelse kan vara särskilt skadliga för tänderna. Klibbiga godis, snacks och andra livsmedel kan också orsaka problem eftersom de kan fastna vid tänderna och öka risken för håligheter. br> Sluta röka Rökning är dåligt för din munhälsa. Rökning ökar risken för tandköttssjukdom och muncancer. Det orsakar också missfärgning av tänderna. Om du röker, tala med din tandläkare om hur du minskar effekterna av rökning på tandkött och tänder. Den här månaden för tandhälsa tar kontroll över din munhygien genom att boka tid. Din tandläkare kommer att undersöka dina tänder och tandkött under din tid och ge den vård du behöver för att upprätthålla ett friskt, vackert leende. Boka din tid nu och få ett ljusare, friskare leende!